アロマセラピーは、芳香成分を含む天然植物から抽出されたエッセンシャルオイル(精油)の成分の働きの力をかりて、心や身体のトラブルに有効活用する自然療法の一つです。 西洋医学の様な対処療法と違い、薬治療のような即効性はありませんが、日々の健康維持・疲労回復・美容・ストレスケアなどに役立ってくれます。 アロマセラピーは、読んでそのまま『香りの療法』です。 アロマテラピーはフランス語読み、アロマセラピーは英語読みで、意味は同じです。 エッセンシャルオイルの成分を化学的に知ることによって、活用の方法も違ってくるはずです。 たとえば・・・ 花粉の季節に有効な、エッセンシャルオイルとその活用法。 花粉症に有効なエッセンシャルオイルは、ユーカリ、ローズマリー、ティートゥリー、ペパーミントなどです。ユーカリ、ローズマリー、ティートゥリーに含まれる化学成分の1,8シネオール（オキシド類）には去痰作用があり、慢性気管支炎や呼吸器系のトラブルなどに使われます。また、ペパーミントに含まれるメントール（アルコール類）は強い殺菌作用があり、鼻づまりや咳にも有効です。よく知られているあのスーとした爽やかな香りです では、これを更に有効に活用するために、どんなブレンドがいいかな・・・？ 大好きなローズマリーは外せないし、ティートゥリーも入れたいし、ペパーミントはちょっぴりプラスして・・・なんて考えながら、ブレンドします。 活用法としては・・・？ まずお勧めは、芳香浴。アロマポットで香らせたり、ハンカチやティッシュに１〜２滴おとして持ち歩いたり、枕元に置いたりします。これは私も外出時によく使う方法です。ルームスプレーを作ってもいいですね。外出から帰って来たら、バスソルトで入浴もいいかも。 このホームページは、こんな方法で選んだエッセンシャルオイル・ブレンドレシピや、活用法などをご紹介していきます。